朝ごはん
これと小松菜と水で
グリーンスムージーになる。
ここでバナナとかヨーグルト、
牛乳などを入れると
スイーツになるので入れない。
目的は昼まで胃腸を休めたい。
お腹すかないか？
バランスが悪くないか？
果糖が気になる
とか言われますが
お腹すくし
バランス悪いし
果糖もある
でも目的は
胃腸を昼まで休めたい
なので
他は考えない。
消化も良く
気分がいいです。
毎日は作りません。
ローフードを始めた時は
ブレンダーを使いたいので
スムージーをよく作っていたけど
面倒くさくなるものです。
果物が新鮮だと
そのまま食べる。
パイナップルだけ
翌日から冷凍しています。
朝、昼は仕事ができる体調に
したいので賢いんやけど
夜が暴走するのよね…。
0コメント